Välkommen på en mysig stund på ullyogamattan med din bebis
Mamma-baby Yoga är en yogaklass där mamman utövar yoga bredvid sitt barn.

Detta hjälper nyblivna mammor att hitta balans både fysiskt och mentalt samtidigt som de stärker bandet mellan mor och barn. Barnet stimuleras också genom olika yogiska övningar.

Vi rekommenderar att barnet är minst 3 månader gammalt.

Dessa specifik övningar hjälper din kropp att minskad stress, förbättrad sömnkvalitet och ökad självkänsla.

Genom att yoga med sin bebis upplever många mammor en djupare känsla av samhörighet och kärlek. Detta kan bidra till att lindra symtom på postpartum depression och ångest.

Under yogaklassen görs olika tekniska övningar som är roliga och engagerande för båda er. Där du kommer lära dig bebis massage, förstå din bebis kroppsspråk och ljud. Så du som mamma kan tyda signalerna och förstå mer din bebis.

Denna gemensamma aktivitet har visat sig främja tidig kommunikation, öka barnets medvetenhet om sin omgivning och stödja deras fysiska utveckling. Dessutom kan den gemensamma tiden hjälpa till att stärka det emotionella bandet mellan mamma och baby.