Terapeutisk Gravidmassage


Skön, avkopplande massage för dig under din graviditet. 
Gravidmassagen behandlar, förebygger och rehabiliterar tillstånd som t ex:
  • foglossning och bäckenproblem
  • gravidischias och smärtor i svanskotan
  • smärtor och stelhet i rygg, säte, nacke och skuldror
  • karpaltunnelsyndrom och ödem i ben och fötter
Jag använder en special gravidmassage kudde, som ställs in efter just din mage. Där du ligger bekvämt både på mage och rygg. Ända fram till V.40

Jag är utbildad Gravidmassör av Behandlingsteam John Carrier i Stockholm. Jag behandlar, förebygger och rehabiliterar gravida med mer komplicerade tillstånd. Behandlingsmetoder rekommenderas av både barnmorskor och läkare.

Terapeutisk Gravidmassage 

Pris: 650 kr 60 min behandling

​​​​​​​Akut Tid sms eller maila 


​​​​​​​Terapeutisk Gravidmassage & Öronakupressur, Kroppsakupressur , Blodtryck

Pris 700 kr 75 min behandling 


Gravidpaket De Lyx Gravidyoga + Massage

Föda Utan Rädsla Verktyg & Profylax Övningar.
Ingår 3 GravidYoga Program och Andningsövningar. 

Pris 1000 kr 90 min


Akupressur för Gravida 

Öronakupressur och Kroppsakupressur för graviditet, förlossning och postpartum.

Akupressur får man av kulplåster, dvs små kulor av frön, kåda eller metall på ett plåster. Kulplåster fästs på specifika punkterna och sitter kvar 1-3 veckor och ger kontinuerlig behandling.

ÖronAkupressur - små kulor av frön, kåda eller metall fästs i öronen med små plåster. Dessa sitter kvar i 1-3 veckor.

KroppsAkupressur - tryck med händer, akupressurband och dylikt under några minuter/punkt. Även möjligt med kulplåster för några dygns behandling.

NADA är en standardiserad behandling, vilket innebär att kulplåster sätts i varje öra på fem specifika punkter.

Mycket forskning har gjorts på NADA och man har funnit att det hjälper mot:
-Stress
-Depression
-Utmattningssyndrom
-Posttraumatisk stressyndom
-Ångest
-Sömnproblem
-Spänning, fysisk och psykisk
-Trötthet
-Mardrömmar
-Irritabilitet
-Smärta
-Koncentrationssvårigheter
-Abstinens vid nedtrappning av läkemedel

NADA kan användas under hela graviditeten och under amning.
Vid andra problem än de som kan behandlas med NADA och få öronakupressur och även behandling på kroppspunkter.

Behandling kan ges för bland annat:
Smärta
Muskelspänning och muskelsmärta
Smärta i nacke, rygg, bäcken, leder
Mag-tarm problem
Migrän och huvudvärk
Infektioner
Hudproblem
Neurologiska problem
Neuropsykiatriska och psykiatriska symtom
Gynekologiska besvär

Följande behandlingar för gravida, födande och nyblivna mammor kan också ges:
Graviditetsillamående
Foglossningssmärta
Förlossningsrädsla
Förlossningstrauma
Postpartum depression
Amningsproblem
Sätesbjudning


Aktiv Baby Konsultation Med Partnern

Pris 1500 kr 120 min 
​​​​​​​


​​​​​​​

Kundernas ord om Gravidmassagen

"Gravidmassagen med Linda va det bästa jag unnade mig under graviditeten. Hon är professionell och lyssnar till kundens behov. Linda är väldig kunnig och förstår kvinnokroppen och alla förändringar som sker under en graviditet. Rekommenderas starkt till alla blivande mammor!"
/Sofie
Whenever and however you give birth, you experience will impact you emotions, your mind, your body and your spirit for the rest of your life. 

​​​​​​​Citat: Ina May Gaskin

"Gravidmassagen med Linda va det bästa jag unnade mig under graviditeten. Hon är professionell och lyssnar till kundens behov. Linda är väldig kunnig och förstår kvinnokroppen och alla förändringar som sker under en graviditet. Rekommenderas starkt till alla blivande mammor!"
/Sofie

Aktiv Baby Konsultation + Föda Utan Rädsla Med Partnern 120 min


Nu kan ni själv komma som par och boka in en tid för att lära er aktiv baby övningar. Där ner hjälper bebisen att bli fixerad. Dessa övningar gör ni under graviditen och vid lantensfasen.

Varför aktiv baby?
Aktiv baby handlar om att skapa balans mellan livmoder, bäcken, muskler och ligament. Detta görs genom att den gravida gör enkla övningar ensam eller tillsammans med någon. När det finns balans skapas mer plats och bebisen
lägger sig därmed i optimala positioner. Många bebisar som ligger i säte eller tvärläge kan vändas till huvud ner,
med hjälp av Aktiv Baby.

När det är balans minskas många graviditetsrelaterade problem så som foglossning, ryggsmärtor, inkontinens och stressrelaterade livmodersammandragningar.Här kan Aktiv Baby användas med fantastiska resultat!

Aktiv baby kan göra att förlossningen går framåt snabbare, att bebisen sjunker neråt och roterar, minska smärtor och minska antalet kejsarsnitt och instrumentella förlossningar.

Använd Aktiv Baby vid Graviditet:
- foglossning
- ryggsmärtor
- bäckensmärtor
- smärtor under revbenen
- mycket sammandragningar
- inkontinens
- förstoppning
- smärtor i underlivet
- sätesbjudning
- tvärläge

Förlossning:
- vattenavgång utan värkar
- igångsättningar
- överburenhet
- stark smärta
- bebisen inte sjunker ner
- långdragen förlossning
- sätesförlossning
- vidöppen hjässbjudning
- om sugklocka/tång övervägs

- om akut kejsarsnitt övervägs


Jag erbjuder även Doula tjänster som söker kontinuitet, trygghet och kunskap under graviditet, och födelse.
Som doula finns jag med som emotionellt stöd under hela din graviditet.

Mer info läs mer om mina tjänster om doula.
​​​​

Naturlig Igångsättning
För Förlossning 

​​​​​​​
Ibland behöver kroppen få lite extra hjälp med att få igång förlossningen, med olika naturliga tillgångväga sätt.
Där kroppen själv får styra sitt flöde.

Under denna behandling använder jag mig av olika kroppsövningar Aktiv Baby, öronakupressur, kroppsakupressur och hukbad med örter ( bäckenbottenånga)

Öronakupressur kan användas för att förlossningen ska komma igång. Behandlingen gör att livmodermunnen blir mogen, dvs mjukare, kortare och framåtriktad, vilket är en förutsättning för att förlossningen ska kunna komma igång. Akupunktur gör att bebisen sjunker ner mer i bäckenet och därmed trycker mer mot livmodermunnen, vilket kan trigga värkar.

Behandling erbjudes enbart vid starka skäl. Exempelvis graviditetsvecka 39 eller mer, vattenavgång utan värkar och planerad igångsättning av medicinska skäl.
Rekommenderas att den gravida själva trycker på akupunkturpunkter, flera gånger om dagen under några dagars tid och fortsätter med detta under förlossningen.
Som jämförelse; medicinska igångsättningar kan också ta 1-3 dygn att få igång förlossningen därför är det viktigt att du själv rör på dig dagligen 

Att sätta igång en förlossning är inte som att trycka på en knapp (eller en akupunkturpunkt). Kroppens uppgift är att skydda bebisen och hålla kvar bebisen i livmodern tills kroppen anser att det är dags för förlossning.


Hur går behandlingen till.
Först tar jag blodtrycket, sen får du göra 3st aktiv baby övningar som hjälper bäckent att öppnas upp, och går framåt snabbare, att bebisen sjunker neråt och roterar ner till bäckent.
Sen får du lägga dig på bänken och jag gör Akupressur på olika punkter på kroppen för att hjälpa cervix/livmodermunnen att öppna sig. 

Sen får du öronakupressur är små kulor som sätts i öronen, som hjälper för att stimulera energiflödet, qi som påverkar livmodern och livmodertappen. 

Hukbad ( bäckenbottenånga) Du får sitta på en pall där man ångar underlivet med örter det är en behaglig värme som hjälper livmodern att slappan av. Traditionellt sätt har hukbad används under post partum för att stödja rening av livmodern och ge tillbaka kraft och energi till kvinnans bäckenbotten.

Fördelar med att hukbada utifrån särskilda rekommendationer och handledning inför förlossning:

​​​​​​​Förbereder livmodertappen och livmodern på ett naturligt vis
ger ökad avslappning och välbehag
minskad stress och bättre sömn
minskad behov av smärtlindring
minskar bristningar och att behöva sys efter förlossning.
Minskar behov av smärtlindring under förlossning
förbereder kroppen för bröstmjölksproduktion
via örternas egenskaper stödjande för produktion av oxytocin via örternas egenskaper
-är en alternativ naturlig igångsättning utifrån särskilda rekommendationer vid behov

förlossningsarbetet utan att stressa mamman eller bebisen,
effektiv och naturlig igångsättning utan påverkan av stress för mamman och barnet. 

Många kvinnor är idag stressade över att bli igångsatt 1-2 veckor efter BF, och leder till ökade spänningar i kroppen och blockerat sinne.

Hukbad är en naturlig metod som istället öppnar upp för avslappning i bäckenbotten och stöttar kroppen att förbereda och ge utrymme för blivande födsel.
Det ger också stöd i att börja fokusera på förlossning, bebis och hur sin kropp fungerar genom att uppmärksamheten riktas till underliv, livmoder och bäckenbotten.

När du sitter där och andas så kommer du få en kopp varm Hallonblads te är en välgörande och förberedande ”effekt” på livmodern som kan hjälpa förlossningen att gå snabbare och smidigare när den väl kommer igång spontant. 




Naturlig ingåsättning för förlossning

Pris: 590kr 60 min


Hukbad & Massage
Post Partum Graviditet och Förlossning.

​​​​​​​
Ge din kropp en återhämtning efter din graviditet!
När man har varit gravid i 9 månader har kroppen fått jobba en del, kanske ser inte din kropp ut som den gjorde innan. Det är en stor förändring som sker för kvinnan både mentalt och fysikt. 
Därför är det viktigt att inte glöma sig själv och hjälpa sin kropp att få läka och hela sig. 

Denna behandling hjälper dig att få tillbaka energi, rena livmoder slappna av i musklerna i buken, mage och rygg. 

Denna Behandling bokas 6 veckor efter förlossningen 

Hur går behandlingen till.

Hukbad ( bäckenånga) Du får sitta på en pall där man ångar underlivet med örter det är en behaglig värme som hjälper livmodern att slappan av och renar sig.

Fördelar med hukbad efter förlossning:

Renar livmodern från rester och gammalt blod,
ger näring tillbaka till livmodern och omkringliggande organ
Stödjande vid sammandragning av livmoder
och bäckenbotten minskar vätskesamling i kroppen.

Reglerar blodtryck och puls minskar stress, ger bättre sömn och återhämtning. Läker ev bristningar och sår i underlivet
minskar problematik med hemorrojder.

Stödjande för bröstmjölksproduktionen
via örternas egenskaper stödjande för produktion av oxytocin via örternas egenskaper.


När du sitter där och andas så kommer du få en kopp varm ört te som ger en effekt på att få igång bröstmjölken.

Sen får du en djupare massage där fokus är på mage, bröstkorg, nacke och lår. Massagen hjälper cirkulationen och binvävnad, där korppen får mer oxytocin och välmående att komma tillbaka efter en förlossning.

 








Hukbad & Massage efter Graviditet och Förlossningen

Pris: 750kr 75 min


Profylax Kurs & Föda utan Rädsla

​​​​​​Profylax är ett fantastiskt
sätt att förbereda sig inför födseln!

​​​​​​​

Att vara väl förberedd gör stor skillnad och med hjälp av de verktyg som ges på kursen ökar chansen för en trygg & positiv upplevelse av att föda barn.

Mitt mål är att ge enkla & effektiva verktyg som stärker dig som ska föda i tilliten till att kroppen kan och vet vad den ska göra samt att stärka partner/stödperson i sin förmåga att ge ovärderligt stöd för att underlätta födandet. Vi blandar teori med många praktiska övningar, du/ni får träna så att ni tillsammans blir ett bra och tryggt team.

Workshops för gravida och medförälder och ev stödpersoner. Ni får lära er hur ni kan använda Aktiv Baby under graviditeten och under förlossningen.

Aktiv Baby är specifika och enkla övningar som hjälper bebisen att inta optimala positioner i livmodern och bäckenet vilket underlättar graviditet och förlossningen.
Aktiv baby hjälper bebisar att inta framstupa kronbjudning, vilket innebär minst komplikation och medicinska ingrepp för både mamma och bebis.

Aktiv baby hjälper bebisen att rotera och sjunka ner genom bäckenet och hjälper bebisen att använda sina födande krafter.
Aktiv baby hjälper kvinna, partner, doula och barnmorska/undersköterska att samarbeta för att bebisen ska födas.

Vi går vi igenom olika övningar och andningstekniker, som du och din partner kan använda hemma och under förlossningsvärkarna både i hemmet och sjukhuset.

Jag kommer även hålla en inspirerande föreläsning om graviditet och förlossning. Där jag delar med mig om hur viktig din graviditet och din kommande förlossning är.
Hur du förberder dig själv innan det är dags att föda.

Ni får ett kompendium mer er, där text och bilder ligger till grunden för dagens kurs.

Varför aktiv baby?
Aktiv baby handlar om att skapa balans mellan livmoder, bäcken, muskler och ligament. Detta görs genom att den gravida gör enkla övningar ensam eller tillsammans med någon. När det finns balans skapas mer plats och bebisen
lägger sig därmed i optimala positioner. Många bebisar som ligger i säte eller tvärläge kan vändas till huvud ner,
med hjälp av Aktiv Baby.

När det är balans minskas många graviditetsrelaterade problem så som foglossning, ryggsmärtor, inkontinens och stressrelaterade livmodersammandragningar.

Under förlossningen har bebisen en aktiv roll i att föda sig själv. Bebisen ska göra olika rörelser och trycka sig neråt i förlossningskanalen. För att kunna göra detta
behöver det vara gott om plats och balans i livmoder, bäcken, muskler och ligament.

Här kan Aktiv Baby användas med fantastiska resultat! Aktiv baby kan göra att förlossningen går framåt snabbare, att bebisen sjunker neråt och roterar, minska smärtor och minska antalet kejsarsnitt och instrumentella förlossningar.

Under förlossningen
Bebisen har födande krafter och ska föda sig själv. Mamman har födande krafter och ska föda sitt barn. Födelsen är ett samspel och samarbete mellan bebisen och mamman. Bebisens födande krafter består av de så kallade kardinal rörelser
(rotationer) och barnets tryck med huvudet (eller rumpan om barnet ligger i säte) mot livmodermunnen och genom slidan. Mammans födande krafter består av livmoderns sammandragningar, hennes rörelser och krystning.

För att bebisen ska kunna använda sig av sina födande krafter behöver det vara gott om plats och balans i livmoder, bäcken, muskler och ligament. Musklerna i bäckenbotten behöver vara lagom mycket spända. Här kan Aktiv Baby hjälpa till!
Oavsett om man gjort Aktiv Baby under graviditeten eller inte så kan Aktiv Baby användas under förlossningen.

Med Aktiv Baby kan förlossningen går framåt snabbare, bebisen kan sjunka neråt och rotera, förlossningssmärta kan minska, risken för kejsarsnitt, sugklocka
och andra medicinska ingrepp kan minskas.





Information
Tid och Plats:
Inget inbokad KL 10:00-16:00
Waldenströmsgatan 5A Gävle


Anmälan:
Boka hos Sattvic i Gävle på Boka.se
​​​​​​​

Kursavgift:
995 kr per par

Kursbekräftelse:
Skickas ut via e-post

DoulaÖrtmoder
Linda Höglund
0738915745



Kärleks Cirkel För Dig Och
Din Bebis Mage
Välkommen vackra gravida kvinna.


Kärleks cirkel är till för dig och din bebis. Här har du en möjlighet att träffa andra gravida kvinnor, där du får dela tankar och funderingar kring din graviditet och förlossning. Denna cirkel är ett bra tillfälle för dig att förstå dig själv och din kropp, vad som händer under en graviditet både fysiskt och mentalt.

När man är gravid är det extra viktigt att få träffa andra gravida kvinnor, dela med sig sin glädje, känslor och rädslor.
Efter denna cirkel kommer du få med dig olika tekniker och kunskaper både inom det praktiska, mentala och andliga delarna.
Där du kommer få användning för under graviditet och förlossnings arbetat (Värkarbetet)

Upplägget:
Andning och kroppsrörelser
Meditation för dig och din bebis.
Ett djupare förståelse och seende vad som egentligen händer i kroppen med tankar och känslor.


Hur du bryter igenom, och tar bort vardag stressen.
En stund för dig att lyssna på det andra kvinnors upplevelse, och där du själv får dela med dig av dina tankar och känslor.

Du kommer få råd och tips inom den västerländska medicinska förlossningen och den holistsika medicinska förlossning.
Jag kommer guida och stöda dig under denna cirkel.
Där du kan känna dig hållen och sedd.
​​​​​​​Ett säkert utrymme där du kan känna dig lugn och trygg i.



Information
Tid och Plats
Inget inbokad Kl 10:00-13:30
Waldenströmsgatan 5A Sattvic Gävle

Anmälan

Boka hos Sattvic i Gävle på Boka.se
​​​​​​​

Pris
650 kr

Kursbekräftelse
Skickas ut via e-post

ÖrtModer/Birth Worker
Linda Höglund
0738915745
​​​​​​​